Những thức uống giúp các bà mẹ có thêm nhiều sữa

Nước vối không phải là loại đồ uống gì xa lạ, các bạn có thể dùng nụ hoặc lá vối ủ chín rồi phơi khô hoặc cũng có thể dùng khi còn tươi để nấu nước uống.
Sữa mẹ là tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, hiện nay có rất nhiều bà mẹ mong muốn nuôi con bằng sữa mẹ, nhưng làm thế nào để sữa mẹ đặc hơn và nhiều hơn thì không phải ai cũng biết. Hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết dưới đây nhé!
nhung-loai-nuoc-uong-giup-me-co-nhieu-sua-hon-3152016-02
1. Nước chè vằng

Chè vằng có 2 loại: loại lá to và loại lá nhỏ. Loại lá to thì gọi là chè vằng trâu còn loại lá nhỏ gọi là chè vằng sẻ và loại lá nhỏ này thì uống thơm và ngon hơn. Sau khi lấy về các bạn hãy rửa sạch, băm nhỏ và phơi khô để dành nấu nước uống dần. Nó có tác dụng giúp mẹ nhiều sữa, uống chè càng đặc thì sữa càng nhiều.

Khi mua chè vằng, các mẹ nên mua chè vằng đã qua xử lý trên thị trường nhưng cần đảm bảo rõ nguồn gốc nhé.

2. Nước vối

Nước vối không phải là loại đồ uống gì xa lạ, các bạn có thể dùng nụ hoặc lá vối ủ chín rồi phơi khô hoặc cũng có thể dùng khi còn tươi để nấu nước uống.

Trong lá vối, nụ vối có chứa một số các chất khoáng, vitamin… có công dụng giúp giải khát, thanh nhiệt, giúp lợi tiểu và mát gan, hơn nữa còn giúp lợi sữa.

3. Nước lá thì là

Để giúp cho các mẹ tăng tiết sữa và giúp cho sữa mẹ đặc hơn, bạn có thể nấu canh thì là hoặc hãm hạt thì là với ít nước sôi để cho các mẹ uống.

4. Nước gạo lức

Gạo lức rang lên, sau đó hãm với nước sôi. Nước gạo lức có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giàu dinh dưỡng, làm cho sữa mẹ thơm hơn và tiết ra nhiều hơn.

5. Nước lá mít

Lấy 30-40g lá mít tươi đem nấu nước uống hàng ngày. Đồng thời, mẹ cũng có thể chế biến các món ăn từ trái mít non bằng cách lấy quả mít non gọt vỏ gai, thái thành lát rồi đem xào với thịt lợn nạc, cho thêm chút gia vị, có thể dùng ăn với cơm. Cả 2 cách đều cần duy trì liên tục trong 3-5 ngày.

6. Nước lá đinh lăng

Hãy lấy một nắm lá đinh lăng, đem rửa sạch, sao vàng trên bếp, hạ thổ (Đặt xuống đất không cần vùi đất trong 15 phút) rồi đun nước uống. Loại nước này rất dễ để uống, ngoài ra còn có tác dụng làm cho sữa mẹ thơm, hấp dẫn bé ti nữa. Có thể dùng làm nước uống mỗi ngày

7. Nước gạo tẻ + gạo nếp + hạt sen

Các bạn hãy lấy một nắm gạo tẻ, một nắm gạo nếp và một ít đỗ xanh (đỗ đen, đỗ đỏ) và thêm một ít hạt sen vào rooif ninh lấy nước uống (nhớ là chỉ để lấy nước, chứ không phải là nấu thành cháo đâu nhé), uống thay nước hàng ngày sẽ giúp kích thích sữa về nhiều.

8. Nước đậu đỏ

Dùng 1kg đậu đỏ nấu với nước, dùng để uống trong ngày, uống liên tục như vậy trong 3 ngày sẽ giúp sữa về dồi dào.

9. Nước vừng đen

Lấy 30g vừng giã nhỏ, 10g lá tằm rang khô, nghiền vụn (Có thể chuẩn bị sẵn nhiều hơn để uống dần theo tỉ lệ này). Đem cả 2 trộn lại với đường đỏ (vị vừa ăn), sau đó đổ nước sôi vào, đậy nắp kín, để ủ trong 10 phút rồi mới uống. Mỗi ngày uống 1 lần vào lúc đói. Chỉ cần uống 2 ngày là các bạn sẽ thấy sữa bắt đầu ra, uống sau 4 ngày thì sữa sẽ ra đều và đủ cho con bú.

Các bạn cũng có thể nấu chè vừng đen hoặc làm muối vừng ăn cũng sẽ giúp mẹ lợi sữa.

10. Nước lọc ấm

Uống nước lọc ấm cũng giúp kích thích sữa nhanh về và nhiều sữa, các mẹ nên uống nhiều nước lọc, mỗi ngày bạn nên uống từ 2,5 đến 3 lít nước mỗi ngày. Trước khi cho con bú mẹ nên uống 1 ly nước ấm nhé!

11. Nước lá rau ngót

Lá rau ngót các bạn hãy rửa thật sạch, cho vào xay lấy nước uống hoặc nấu canh rau ngót ăn hàng ngày. Nước rau ngót vừa mát, vừa làm tăng lượng sữa mẹ.

12. Nước rau má

Rau má cũng có tác dụng lợi sữa, kháng khuẩn, giúp lưu thông khí huyết, giúp cho da dẻ hồng hảo và trẻ lâu. Các mẹ có thể hãm rau má khô để uống thay cho nước uống hàng ngày hay dùng rau má tươi để nấu canh với thịt bò, thịt gà hay thịt nạc thăn.

13. Uống nước của 5 loại đậu

Dùng 200gram cho mỗi loại đậu (bao gồm: đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ, đậu đen, đậu trắng), trộn lẫn tất cả vào với nhau và cho vào chảo to để rang sơ qua cho dậy mùi thơm là được.

Cho vào trong lọ đậy kín lại để dùng dần. Mỗi tối lấy ra 1 -2 nắm tay đậu đã rang cho vào trong bình giữ nhiệt (bình thủy tinh), cho khoảng 1,5 lít nước sôi vào. Để đến sáng hôm sau là có thể uống, dùng hết bình trong một ngày, tối lại ủ bình khác. Bên trong loại nước uống này có 5 loại đậu rang nên có mùi rất thơm và dễ uống.

Cùng Danh Mục:

Nội Dung Khác

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *